我在读初中的时候,那时候也刚发育,但因身体一直不好如何减掉胃部多余的赘肉如何减掉胃部多余的赘肉最近都有在减肥,早上一直在吃馒头如何利用食补或运动使胸部坚挺?如何让自己的身体更强壮身高167,体重132斤我1,66米,65公斤,最近好几天瘦大腿有什么好办法吗,且见效快不反弹也不知道总什么时候起感觉我的体形很难看似的,该怎么锻炼才可以练出好身材呀